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カナリヤの森にようこそ!

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カテゴリ:講座・ワークショップ( 61 )

ガスケアプローチペリネのケアワークショップ

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講師の明子さん!


ガスケアプローチペリネケアのワークショップに参加しました。

腰痛や骨盤周りのトラブル、尿もれ、便失禁、子宮脱、便秘、痔、などの

症状の改善に役立つと言われているメソッドです。

そして、確かに効果抜群!を実感したワタクシです^^

今月15日にも再度開催します。

ピンときたら、ぜひご参加くださいね!



フランス発 ガスケアプローチ
ペリネのケアエクササイズ
日時:12月5日(月)11:00〜12:00
   12月15日(木)11:00〜12:00
場所:カナリヤの森リンデンホール
講師:明子
料金:¥2000
持ち物:あればヨガマット、ない方はバスタオル、ハンドタオル、お飲物
服装:スウェットなど動きやすい服装

お申し込み・お問い合わせ
明子・09093626852
カナリヤの森 042-762-4303 / buccaboo1017*gmail.com(*を@に変更してください)


*基本的にお子さまとのご参加はご遠慮いただいておりますが、参加人数や、お子さまの年齢、付き添いの有無などにより考慮させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。


注意
産後間もない方、高血圧、緑内障、その他腹圧などで症状に影響の出る可能性がある方は参加を遠慮いただく場合もございます。ご了承ください。
全身を動かしますのでお食事をなさる場合は、1時間前には済まされることをおすすめします。
撮影や録音はお控えください。
専門職の方への講座ではありません。


ガスケアプローチについて

フランスの医師ド・ガスケにより考案されたエクササイズ。
ペリネのケアエクササイズは産後の女性だけでなく、腰痛や骨盤周りのトラブル、尿もれ、便失禁、子宮脱、便秘、痔、などの症状の改善に役立つと言われています。
また、下腹が出て気になる方にも美容的効果や、包括的なエクササイズによる健康促進も期待できます。
効果は個人差が大きく、効果を期待するものである旨をご了承ください。

日本ガスケアプローチ協会


〜明子さんからメッセージ〜

はじめまして。
助産師の明子と申します。
『ガスケ?』『ペリネ、、、?』聞きなれない言葉ばかりばかりですね。
わかりやすくいえば、ペリネとはフランス語で、『骨盤底筋』を意味します。
このペリネのエクササイズは、医師であり3児の母でもあるド・ガスケ医師により考案されたものです。

骨盤底筋にまつわる女性特有の悩み、なかなか大きな声で話しにくいことが多いかもしれませんね。
尿もれとか、痔や便秘....特に親しい人とでも気軽に話せる方ばかりではないとおもいます。

でも本当は女性が自分の体のことに興味や関心を持ったり、知識を深めたり、そして時には自分自身で必要なメンテナンスやエクササイズを行うことはすごくすごく大切なこと。

パリで研修を受けたとき、ガスケアプローチのスタジオではあらゆる年代の女性がエクササイズを受けられていました。
妊産婦さんだけではなく、どの年代の女性もご自身の身体や機能に意識や関心が高いことに驚き、とてもいきいきとエクササイズを受けられている姿が印象的でした。
いつかこんなふうに女性がいくつになっても輝いていられるようなクラスを開催したいな、と思っていました。

これからの人生を快適に過ごしたいな!
そう思われる方を心からお待ちしています。

カナリヤの森のご縁でひとりでも多くの女性が嬉しいな、楽しいな、と感じていただけたら幸いです。

講師略歴
明子
看護師として10年、ICU.CCU、救急医療に従事。
助産師として10年、助産院では診察から産後の健診まで担当。産科、不妊施設勤務。
小児医療や妊娠電話相談窓口を経験。
近年は主に地域支援に根ざした活動、都内や地方で新生児訪問指導員として尽力。
母乳育児相談、食育講座、お茶会や思春期講座、味噌仕込みの会など開催。

マタニティヨガ及び産後リカバリーヨガインストラクター
ガスケアプローチアドバイザー
骨盤整体
漢方薬膳、漢方茶ブレンダー



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by kanariya258 | 2016-12-07 00:08 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

アミアミチクチクの会

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↑10月のアミアミチクチクの会の様子。
クリスマスのサンタさんを編む人、
何回かに分けてマフラーを編む人、
お気に入りのシャツをリメイクする人(私です^^)

みなさん、思い思いにアミアミチクチクしていました。

先生がいてくださるから、
なんでも聞くことができてほんとうに助かります^^

気楽に手仕事をみんなで楽しみたいね、と始まったアミチクの会。

今月は3日(木)開催です!
祝日なので、平日だと参加できない方や、
いつもはお子さんのお迎えに慌てて帰らないとならない方、
などなど・・・どうぞお気楽にご参加くださいね。

3日(木・祝)13時〜16時
参加費:500yen+ワンオーダー

ランチのご予約も承っております。
042−762−4303
buccaboo1017⭐︎gmail.com


講師の方がこんなキットもご用意してくださっています。
気楽に手仕事を一緒に楽しみませんか・・・🎵
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by kanariya258 | 2016-10-31 16:14 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

Event Information 〜NOVEMBER〜

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自家製天然酵母で焼いたベーグル
冷凍庫に眠っていたコーンとセミドライトマトをいれました。
1次発酵2次発酵共に一晩かけてのんびり発酵のベーグルです。
ベーグルクラスもやりたいと思いながらもう11月ですね・・・


11月、12月とイベント盛りだくさんです。
新しい講座も始まります。
ピン!ときたものがありましたらぜひぜひご参加ください!

cafe & Kiitos open day
2日(木)3日(金)6日(日)
17日(木)18日(金)20日(日)
24日(木)25日(金)26日(土)
11:30~17:00
*10日11日は臨時休業をさせていただきます
*今月はオープンが不定になりますのでご注意ください


<EVENT>


祝日ですが開催決定!
3日(木)13:00~16:30
(の間でご都合の良いお時間にご参加ください)
参加費:500yen+ワンオーダー
講師:軽部弘子・水上清美
自分の作りたいものをお持ちください。
講師の用意したキットを作ることもできます。
(別途材料費がかかります)



パフォーマンスプロジェクト「エウテルペのうた」
エレメンタルと光の世界 
公開リハーサル
6日(日)13:00~16:00ごろ
ドネーション
*リハーサルのお申し込みは必要ありません
*通常通りカフェ営業しておりますので、
ワンオーダーをお願いしております。
ランチのご用意もあります(要予約)
<ランチご予約>
042-762-4303
buccaboo1017☆gmail.com

本公演
20日(日)13:30開場14:00開演
参加費:2500yen(小学生以下1000yen)ドリンク付き
エウテルペのうた旗揚げ公演。
音楽、歌、踊り、言葉、アート
この世にあふれているさまざまな美を表現します。
<お申し込み・お問い合わせ>
 nao.euterpe☆gmail.com(深見)
042-762-4303/buccaboo1017☆gmail.com(カナリヤの森)




フラワーシンフォニーワークショップ
10日(木)10:00~12:00
*カフェはお休みです
参加費:4500yen(材料費込み)
講師:太田伸子(フラワーシンフォニー主催)
今月は秋の創作アレンジ
「自然素材で作ったフレームに花を生ける」アレンジです。
<お問い合わせ・お申し込み>
flowersymp☆yahoo.co.jp 



It's NEW!
EARTH JOUNEY リーディングサークル
気軽に英語で読書の会
18日(金)14:00~16:00
参加費:500yen+ワンオーダー
講師:三浦裕美子
定員:8名
毎月第3金曜日開催の気軽に英語で読書の会。
英語ができなくても、読めなくてもOK!
世界を旅する物語をみんなで一緒に読んでいきます。
参加することで意識がどんどん変わっていくという
不思議な物語・・・
気楽にご参加ください!
<お申し込み・お問い合わせ>
090-8011-4948
y.miura☆000univer-city.org



数秘&カラー
数と色から2017年のテーマを読み解こう♪
24日(木)13:30~15:30
参加費:3000yen(ドリンク付き)
講師:川上暁子
(カラーセラピールームmarble*clover主催)
数秘とカラーのメソッドを用いて自分の可能性や資質を探り
2017年への運気の流れを読み解きます。
「幸せの種まき」がテーマのワークショップです。
<お問い合わせ・お申し込み>
080-1242-7439
info☆marbleーclover.com




定期講座


 天心ゆるり会(お休み中です)
第2金曜日10時10分〜11時50分
¥2500
にこにこ子育てお話会(第4金曜日)
11月25日(金)10時10分〜11時50分
参加費:¥2500
講師:前田美智子・中村尚子
こどもの心配も、お母さんの心配もなんでもお話ください。
心を抱っこする癒しの会です。
お問い合わせ・お申し込み 
癒しの子育てネットワーク☆かながわ
/umimama333☆gmail.com
046-293-2733(前田)

癒しのヨーガ・セラピー(毎週金曜日)
11月4日11日18日25日(金)
19時〜20時30分
参加費 2000yen(ハーブティ付き)
講師:矢野真由子
一週間頑張った体と心をリセット!
気持ちの良い時間をお過ごしくださいね。
お問い合わせ・お申し込み
080-5457-5821/sagara_mayu☆yahoo.co.jp


 二十四式氣功・太極拳(第2第4水曜日) 
11月16日(水)(今月は16日のみに変更)
10:00~11:00
参加費 1000yen
講師 小堺深生
心と体の健康に!
ストレッチなど体のメンテナンスもできます。
お申し込み・お問い合わせ
070-5027-3982/mifuyuk☆dj.pdx.ne.jp


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


お問い合わせ・お申し込み
カナリヤの森
042-762-4303/buccaboo1017☆gmal.com
(メールは☆を@に変更してお送りください)









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by kanariya258 | 2016-10-25 18:44 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

ヘナ体験会のお知らせ

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◯ ヘナ体験会

日時:10月29日(土)
12:00〜14:00ごろ
参加費:2500yen(ランチ&お土産付き)
場所:カナリヤの森Aルーム
主催:sagara

お申し込み・お問い合わせ
sagara_mayu☆yahoo.co.jp(sagara)
042-762-4303/buccaboo1017☆gmail.com
(☆を@に変換してください)

・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヘナといえばナチュラルなヘアカラーとして

お使いになっている方も多いのではないでしょうか!

でも、ヘアカラーだけでなく、

入浴剤やシャンプーとして使うこともでき

またデトックス効果、

リラックス効果も見込めるのだとか・・・


今回はそんなヘナのさまざまな使い方や

ナチュラルハーブを使った

ハンドパックやフェイシャルパックなどを

オーガニックヘナを扱うヘナ日和さんに

教えていただきます。

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カナリヤの森cafe Buccabooのランチイメージ)


カナリヤの森のランチとハーブシャンプーのお土産付きの

お得な講座です〜!

あと若干名さまご参加可能です。




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by kanariya258 | 2016-10-24 10:41 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

10月のイベント&営業日

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10月の営業日

6日(木)7日(金)
14日(金)15日(土)(13日(木)は臨時休業です)
20日(木)21日(金)(21日は11時30分〜13時30分営業)
27日(木)28日(金)
29日(土)(カフェの営業は14時から)


今月の本 始めます!

2〜3ヶ月ごとにテーマにちなんだ本を集めて
皆さんに自由にご覧いただくコーナーを新設しました。

10月は「星野道夫」さん。
彼の自然観にとても惹かれます。
自然を敬う気持ち
愛おしむ気持ち・・・
彼のエッセイからそんな温かさを感じて
ほっと優しい気持ちになります。

今年は星野さんが亡くなられて20年ということで
写真展なども行われています。
写真集、エッセイ、雑誌の特集などなど
星野道夫さんにちなんだ本を集めました。

ぜひ、ご覧になってくださいね!


あみあみちくちくの会(毎第1木曜)
10月6日(木)13:00~16:30
(の間でご都合の良いお時間にご参加ください)
参加費:500yen+ワンオーダー
講師:軽部弘子・水上清美
自分の作りたいものをお持ちください。
講師が材料も用意してありますので、
作りたいものがなくても大丈夫です。
(別途材料費がかかります)



Flower Symphony workshop
10月13日(木)10時〜12時
(カフェは臨時休業です)
参加費:4500yen
講師:太田伸子(フラワーシンフォニー主催)
今月のテーマは秋の実りのアレンジ。
木の実や秋の彩りの花材で深まる秋にぴったりのアレンジをします。
お問い合わせ・お申し込み
flowersymp☆yahoo.co.jp 
(メールは☆を@に変更してお送りください)


ヘナ体験講習会
10月29日(土)12時〜14時
(カフェは14時〜営業)
参加費:2500yen(カナリヤランチ付き)
講師:ヘナ日和
主催:Sagara
ヘナはインドのハーブのひとつ。
髪の毛を染めるだけでなく、
体を暖めたり、浄化デトックス効果もあります。
ヘナを始め、4種類のハーブで飲用したり
フェイシャル体験もしていただきます。
お問い合わせ・お申し込み
080-5457-5821/sagara_mayu☆yahoo.co.jp
042-762-4303/buccaboo1017☆gmal.com
(メールは☆を@に変更してお送りください)


癒しのヨーガ・セラピー(毎金曜日)
10月7日14日21日28日(金)
19時〜20時30分
参加費 2000yen(ハーブティ付き)
講師:矢野真由子
一週間頑張った体と心をリセット!
気持ちの良い時間をお過ごしくださいね。
お問い合わせ・お申し込み
080-5457-5821/sagara_mayu☆yahoo.co.jp
(メールは☆を@に変更してお送りください)


二十四式氣功・太極拳(第2第4水曜日)   
10月12日26日(水)10:00~11:00
(カフェはお休みです)
参加費 1000yen
講師 小堺深生
心と体の健康に!
ストレッチなど体のメンテナンスもできます。
お申し込み・お問い合わせ
070-5027-3982/mifuyuk☆j.pdx.ne.jp
(メールは☆を@に変更してお送りください)


にこにこ子育てお話会(第4金曜日
10月28日(金)10時10分〜11時50分
参加費:¥2500
講師:前田美智子・中村尚子
こどもの心配も、お母さんの心配もなんでもお話ください。
心を抱っこする癒しの会です。
お問い合わせ・お申し込み 
癒しの子育てネットワーク☆かながわ
/umimama333☆gmail.com
046-293-2733(前田)
(メールは☆を@に変更してお送りください)


*****


カナリヤの森
042−762−4303
buccaboo1017@gmail.com




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by kanariya258 | 2016-10-08 23:01 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

今週のメニュー&スウィーツ

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今週のおむすび弁当は

・とうもろこしのフリット
・かぼちゃのサブジ
・夏野菜のマリネ
・ネバネバ三昧
(今週はモロヘイヤ・オクラ・ツルムラサキ)
・豆腐の塩糀漬け
・カブのピクルス



今週、来週と今年もタカミメロンのタルトを作ります↑
この写真は去年のものだけれど
明日も同じのを作る予定。
お楽しみに♪

そしてスウィーツもう一つ
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コーヒー豆乳のふるふるゼリー
ゼラチンは使っていないのに
ふるふる柔らかくって
まるでプリンのような軽さのコーヒーゼリーですよ〜!



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もちろん今週もブルーベリーパフェもスタイバイしています!


8月の営業は4、5、6、11、12日
13日から31日までは夏休みをいただきます。
休み中も太極拳やyoga、などの講座は開催しますので、
お気軽にご参加くださいね!





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by kanariya258 | 2016-08-03 23:00 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

急ですが・・・!

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ラベンダースティック作りを開催します!
庭のラベンダーがちょうど花盛りなのです。

お子さまでも簡単に作れるラベンダースティック。
お申し込みなしで、ご参加いただけます。


参加費: 500yen+ワンオーダー
日時:7日(木) 13時〜16時30分の間で
ご都合の良い時間にいらしてください。


友人に新鮮なルバーブをいただきました。
なので、今週はルバーブのタルトです!

アーモンドクリームに大きめにカットしたルバーブを入れ込んで、
カリカリのクランプルを乗せて焼く予定です。

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先週好評だったラベンダーケーキも作りましたよ〜。

ラベンダーと戯れながら、

ルバーブタルトやラベンダーケーキもお楽しみくださいね

ランチもまだまだ余裕があります〜^^


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by kanariya258 | 2016-07-07 00:52 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

デンマーク留学体験お話会

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デンマークの伝統的なオルタナティヴ教育の場である
フォルケホイスコーレで、世界33カ国から集まった
国も、年齢も、職業も違う仲間と英語を通して学んだことを
日本を中心にインドのラダックなどでも活動する
三浦由美子さんがお話してくださいます。

カフェでゆったりお茶やデザートをいただきながら
聴く「大人の留学」
新しい発見がきっとあることと思います!


7月16日(土)14時30分〜16時30分
(14時〜受付)
参加費1000yen+ワンオーダー
*予約前払いでお願いします
定員:20名
お話:三浦由美子(ふるさとの夢みのり主催)
お申し込み・お問い合わせ
090-8011-4948
y.miura*000univer-city.org





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by kanariya258 | 2016-07-06 10:16 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

新しいこといろいろ始まります♪

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カナリヤの森のカフェスペース、 cafe buccaboo で

アミアミチクチク の会 始まります。


お茶でも飲みながら、

なんとな〜くおしゃべりしたりしながら、

編み物したり縫い物をするゆる〜い会です。


編み物や縫い物で、うまくいかなかったり、

本に書いてあることがよくわからなかったり

することありませんか〜?

私はそんなで作りかけのモノがごろごろ。

そんなとき、

わかっている人がそばにてくれたらいいのに・・・と

ずーっと思ってました。


と、いうワケで、アミアミチクチクの会では、

手芸家で、テディベア作家でもある軽部弘子さんと、

編み物の先生、水上清美さんにいらしていただいて、

いつでも問題解決出来るようお手伝いしていただきます。


何か手を動かすことが好きな方、

ちょっとしたところで先に進めないでいる方、

一緒アミアミチクチク始めませんか〜?

ご自分で作りたいものを持ってきてくださいね。

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何か作りたいけど、何を作ったらいいかわからない〜!

という方や自信がないわ〜!という

アミアミチクチク初心者の方も大歓迎です。

上の写真のようなイニシャルの携帯&スマホストラップや、

ちいさなポーチの材料を用意してくださいます。


第一回目は6月23日(木)

13:00〜16:30の間でご都合のよいお時間にいらしてくださいませ。


参加費:500yen+ワンオーダー
(写真のストラップを作る場合は別途材料費もかかります)

*カフェでの作業になりますので、
手元で作業てきるものでお願いします。

一緒にのんびり手作りタイムを楽しみませんか?







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by kanariya258 | 2016-06-19 13:03 | 講座・ワークショップ | Comments(0)

臨時ベーグルレッスン!明日!

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昨日はBagel lesson でした。
二人一組になって、計量から成形まで
それぞれに体験していただきました。
みなさんで和気藹々、
パン作りが初めての方も
美味しそうなベーグルを作っていらっしゃいました^^

↑ご自分で作ったベーグルでランチタイム。


今回予定が合わずにいらっしゃれないというお話しを
何人かのお客さまにいただきまして、
ほかの日を設定しますとお話ししていたのですが、
予定をみたらなかなか時間がとれないことに気がつき、
急遽明日20日(月)に臨時ベーグルレッスンを設定しました。

あまりに急でごめんなさい。
奇跡的に(^^)お時間のある方、
ぜひいらしてくださいませ。

今日中にメールでご連絡をいただけましたら幸いです。

buccaboo1017*gmail.com
(*を@に変換お願いします)

キッチンがあまりに暑くなるので、
秋になって涼しくなったら、
また開催してみようと思いますが、
秋になって、ほかのことで忙しくなることもあり、
(去年はそれで開催できませんでした)
お時間とご興味がありましたら
このチャンスにぜひ♪

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自分でこねこねして、
焼きたてのベーグルを
ご家族のみなさんと楽しんでくださいね!

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日時:6月20日(月)10:30〜14:00くらい
参加費:3500yen
(ランチ・ドリンク・デザート・ベーグルお持ち帰り付き)

お申し込み:buccaboo1017*gmail.com
(*を@に変更お願いします)






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by kanariya258 | 2016-06-19 12:48 | 講座・ワークショップ | Comments(0)